Aproximación · PBBT
Terapia Conductual Basada en Procesos
Hay sufrimientos que no caben en una emoción, en una serie de acciones o en un patrón de pensamiento; abarcan una experiencia más completa: la de ser quien eres. Tienen que ver con una manera de ser tú, de verte y de ver a los demás. Una identidad que se fue formando con tu historia y que hoy está presente en cómo te sientes, cómo piensas, cómo te comportas y cómo te vinculas.
¿Qué es PBBT?
La Terapia Conductual Basada en Procesos (PBBT, por sus siglas en inglés: Process-Based Behavior Therapy) es un modelo de psicoterapia anclado en la ciencia conductual contemporánea, enfocado en la perspectiva del yo y de los otros. Busca comprender, y después influir en, la relación que tenemos con nosotros mismos y con los demás, para reorientar la narrativa y las acciones hacia un lugar más habitable que priorice tu bienestar y calidad de vida.
Es un enfoque basado en procesos: se pregunta cómo funciona el comportamiento y el sufrimiento de esta persona en concreto, siendo esa persona y viviendo en su piel. Por eso es un trabajo idiográfico: parte de ti y de quién eres, más que de un promedio estadístico o de un diagnóstico.
PBBT fue desarrollada por Yvonne Barnes-Holmes y Ciara McEnteggart (Perspectives Ireland), fundadoras del PBBT Institute. Se basa casi en su totalidad en la Teoría de Marcos Relacionales reformulada (updated RFT): buena parte de lo que nos atrapa está hecho de lenguaje, de cómo conectamos unas experiencias con otras de forma simbólica, y de cómo eso construye narrativas, perspectivas y una manera de ser y de experimentar lo que nos pasa.
Cuándo suele ser útil
PBBT es especialmente útil cuando ya intentaste resolver "el problema" por partes y la sensación de fondo sigue intacta, porque el trabajo apunta al terreno en el que ese síntoma se sostiene.
Cobra sentido cuando el malestar se volvió una manera de estar: la sensación persistente de no saber quién eres fuera de lo que los demás esperan, o patrones que se repiten en cada relación y en distintos contextos. Es un terreno lento de tocar, y suele ser el que más pesa.
Entre otros.