Terapia Conductual Basada en Procesos
Hay sufrimientos que no caben en una emoción, en una serie de acciones o en un patrón de pensamiento; abarcan una experiencia más completa: la de ser quien eres. No vienen de un síntoma puntual, sino de una manera de ser tú, de una manera de verte y de ver a los demás. Una identidad que se fue desarrollando con tu historia y que hoy encapsula cómo te sientes, cómo piensas, cómo te comportas y cómo te vinculas.
¿Qué es la PBBT?
La Terapia Conductual Basada en Procesos (PBBT, por sus siglas en inglés: Process-Based Behavior Therapy) es un modelo de psicoterapia anclado en la ciencia conductual contemporánea, enfocado en la perspectiva del yo y de los otros. Busca comprender —y después influir en— la relación que tenemos con nosotros mismos y con los demás, para reorientar la narrativa y las acciones hacia un lugar más habitable que priorice tu bienestar y calidad de vida.
Es un enfoque basado en procesos: se pregunta cómo funciona el comportamiento y el sufrimiento de esta persona en concreto, siendo esa persona y viviendo en su piel. Por eso es un trabajo idiográfico: se trata de ti —de quién eres—, no de clasificarte en un promedio estadístico ni en un diagnóstico.
La PBBT fue desarrollada por Yvonne Barnes-Holmes y Ciara McEnteggart (Perspectives Ireland), fundadoras del PBBT Institute. Se basa casi en su totalidad en la Teoría de Marcos Relacionales reformulada (updated RFT): buena parte de lo que nos atrapa está hecho de lenguaje, de cómo conectamos unas experiencias con otras de forma simbólica — y de cómo eso construye narrativas, perspectivas y una manera de ser y de experimentar lo que nos pasa.
Cuándo suele ser útil
La PBBT es especialmente útil cuando ya intentaste resolver "el problema" por partes y la sensación de fondo sigue intacta, porque el trabajo no es contra un síntoma, sino sobre el suelo desde el que ese síntoma crece.
Cobra sentido cuando el malestar no es un episodio, sino un modo: la sensación persistente de no saber quién eres fuera de lo que los demás esperan, patrones que se repiten en cada relación o en distintos contextos, una historia que sigue organizando el presente. No es el terreno más rápido de tocar. Suele ser el que más pesa.
Entre otros.