Áreas de trabajo
Trauma complejo
Experiencias históricas derivadas de abuso, negligencia, abandono o invalidación traumática que siguen organizando el presente y consumiendo tu experiencia, lo que sientes, lo que piensas, lo que haces y quien eres. Sentimientos de asco, vacío, odio a ti, confusión, disociación.
Personalidad e identidad
Sufrimiento en la relación contigo y con tu historia, especialmente relacionado con el autoconcepto y sobre quien eres. Aquí entran las dificultades de personalidad, la inestabilidad emocional y en los vínculos, sentirte radicalmente diferente, o las neurodivergencias y el espectro.
Gestión emocional
Desbordamiento, desconexión, reactividad, sobrecontrol, o la dificultad de saber qué sientes y qué hacer con eso.
Relaciones y apego
Dependencia emocional, dificultad para sostener vínculos o de intimidad y cercanía, patrones que se repiten.
Crisis y transiciones
Conflictos con tus valores, la sensación de estar fingiendo o de no reconocerte en el rumbo que llevas.
Duelo y pérdidas
Muerte de seres queridos, pérdidas simbólicas, rupturas, cambios de contexto o de país. Sin prisa y con respeto.
La terapia te puede ayudar a
Aproximaciones psicoterapéuticas
Terapia Conductual Basada en Procesos
Trabaja con la identidad que construiste a partir de tu historia y que hoy define cómo te sientes, piensas, te comportas y te vinculas. Útil cuando tu sufrimiento no viene de un síntoma puntual, sino de una manera de verte a ti mismo/a y a los demás.
Más sobre PBBT →Psicoterapia Analítica Funcional
Un modelo interpersonal que prioriza una relación terapéutica real, íntima y vulnerable. Especialmente útil para dificultades en la conexión con otros, en poner límites, y en la presencia genuina en las relaciones.
Más sobre FAP →Terapia de Aceptación y Compromiso
Trabaja la relación que tienes con tus pensamientos y emociones difíciles. No busca eliminarlos ni controlarlos, sino que dejen de secuestrar tu capacidad de elegir cómo quieres vivir.
Más sobre ACT →Qué ofrezco
Psicoterapia individual
Enfoque basado en procesos que facilita un espacio diseñado para comprender lo que te trae a consulta, desentrañar patrones arraigados y promover una nueva manera de habitar tu experiencia interna y moverte en el presente.
Docencia y formación
Espacios de formación especializada para terapeutas en el modelo conductual-contextual, sobre conceptualización de caso y RFT clínica en todos sus niveles.
Conoce mi trabajo docente →
Francisco Gómez
Soy psicoterapeuta especializado en el modelo conductual-contextual basado en procesos. Mi formación combina la ciencia del comportamiento con un profundo respeto por la experiencia humana.
No creo que la terapia sea para arreglar a nadie. Creo que es para ayudar a alguien a verse y reconocerse con más claridad y desde su presente elegir con libertad quien quiere ser y su propio camino.
Lo que dicen quienes han trabajado conmigo
La terapia con Fran fue un espacio profundamente humano y cálido. Fue como reconstruir un rompecabezas que había sido fragmentado: poco a poco pude encontrar sentido, conectando con mi esencia, reconocerme y reconocer mis necesidades.
He conocido a muchos psicoterapeutas, pero Fran es distinto. No solo ofrece herramientas para resistir un exterior que a veces exige demasiado; también construye un refugio: un lugar cálido, digno, respetuoso, donde puedes empezar a mirarte con compasión.
Antes de estar con Fran, fui con 6 terapeutas diferentes, todas con enfoque psicoanalítico, y nunca me había sentido tan bien. Me sentí valiosa e importante, no un paciente más. Realmente me demostraba lo mucho que le importaba que yo estuviera bien.
La terapia con Fran fue desde el principio intensa pero natural. Fue muy fácil expresar mis emociones y pensamientos con él y siempre me sentí validada y segura en mi proceso. Pude abrir puertas y quitarme capas de peso que cargaba desde hace mucho.
Recuerdo el primer día y algo me hizo click: "Parece que funcionas en automático" y "Es un pensamiento repetitivo". Supe que estaba en el lugar correcto. Adiós automático, he crecido mucho en terapia.
La terapia contigo ha sido sentirme con alguien que busca entenderme y ayudarme a entenderme yo mismo. Partes de ahí para buscar que pueda tener una mejor manera de vivir la vida y de disfrutarla. Hay un camino que se va construyendo en cada sesión.
Preguntas frecuentes
No necesitas llegar con claridad. Muchas personas inician sin saber exactamente qué quieren abordar. Parte del proceso es construir esa claridad juntos.
No hay una duración fija. Depende de lo que quieras trabajar, tu historia y cómo evolucione el proceso. Algunas personas trabajan meses, otras requieren un enfoque más prolongado. Lo importante es que el ritmo lo defines tú.
Si necesitas cancelar o reprogramar, avísame con al menos 12 horas de anticipación. Las cancelaciones con menos de 12 horas requieren cubrir el 50% de la sesión para agendar la siguiente. En casos de fuerza mayor esta política no aplica.
Sí. Solo necesitaré tu información fiscal y un correo electrónico.
Qué pasa cuando me escribes
Me escribes por WhatsApp
Con un "Hola, me gustaría agendar una sesión" es suficiente. No necesitas explicar todo desde el inicio ni saber ponerle nombre a lo que te pasa.
Te respondo personalmente
Leo y contesto yo, no un asistente. Si estoy en sesión puedo tardar unas horas, pero respondo todos los mensajes. Ahí resolvemos tus dudas sobre costo, modalidad y horarios.
Agendamos tu primera sesión
Elegimos juntos día, hora y modalidad, presencial en CDMX u online. Antes de vernos te comparto todos los datos para llegar o conectarte.
Escribirme no te compromete a nada: preguntar también es una forma de empezar.
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Si estás considerando iniciar terapia o tienes dudas sobre el proceso, escríbeme. Respondo personalmente todos los mensajes.
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CDMX · Col. Florida, sobre Av. Insurgentes Sur
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Este espacio no es un servicio de emergencias. Si estás pasando por una crisis o necesitas apoyo inmediato, llama a la Línea de la Vida: 800 911 2000 (gratuita, 24/7) o al 911.
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