Trauma complejo
Experiencias de abuso, negligencia, abandono o invalidación que siguen presentes en lo que sientes, piensas y haces, y en quién eres. Asco, vacío, odio hacia ti, confusión, disociación.
Francisco Gómez
Psicoterapia · CDMX · Online
Experiencias que
encuentran su lugar
02Mi consulta
Un síntoma es la parte visible de un proceso
Ese proceso pasa por la relación que tienes contigo: cómo te miras, cómo te tratas y cómo eso se traslada a tus vínculos.
Quizá algo de esto te resulte familiar
- Hay maneras de sentirte contigo y con los demás que se repiten en todos lados: en la pareja, la familia, las amistades, el trabajo o a la hora de decidir.
- Cargas experiencias de hace tiempo con las que sigues luchando y que influyen en cómo sientes, piensas y actúas hoy.
- A veces sientes que eres demasiado o que eres poco, que hay algo mal en ti, que eres muy diferente a los demás o que no eres nadie ni nada en particular.
- Hay cosas que no logras dejar, otras que no logras empezar, y no sabes bien por qué.
- Sabes explicar lo que te pasa, pero explicarlo no lo ha cambiado.
- Ya estuviste en terapia, te llevaste herramientas útiles y sientes que algo de fondo sigue igual.
Trabajo con personas que sufren por patrones de comportamiento arraigados en su historia, ligados a problemas del self (identidad y personalidad) y al trauma.
Si quieres conocer más sobre las problemáticas que atiendo, explora el sitio o escríbeme directamente: cuéntame qué te inquieta y vemos cómo puedo ayudarte.
03Cómo trabajo
Partimos de quien eres hoy
¿En qué consiste el trabajo?
Tendremos conversaciones dirigidas sobre cómo le das sentido y significado a quién eres y a lo que vives, y sobre cómo te relacionas contigo y con los demás cuando aparece lo difícil de sentir o sostener. Trabajaremos con lo que surja en tiempo real, también en la sesión, para comprender tus patrones y abrir alternativas que elijas libremente.
¿Hacia dónde vamos?
No busco corregirte. El trabajo en sesión facilita que construyas una relación diferente contigo y con tu historia, una donde puedas vivir con más libertad y claridad, y donde tu experiencia se vuelva más habitable.
¿Cómo saber que la terapia funciona?
Lo notarás cuando tu motivo de consulta evolucione y comiences a ver de manera distinta tu situación, tu experiencia, tus acciones y a los demás. Desde ahí emergen decisiones y sensaciones que antes no parecían posibles. Con el tiempo, y con lo que se vaya moviendo, revisaremos con perspectiva hacia dónde va el trabajo y si es necesario ajustar algo.
Qué esperar de las sesiones
Un espacio donde tu experiencia importa
Comprender lo que ocurre, tomando en serio lo que traes.
Sin prisa, con dirección
Avanzamos a tu ritmo. La terapia tiene un sentido y un rumbo, y los vas eligiendo tú a lo largo de las sesiones.
Terapia que se adapta a ti
Lo que hacemos en sesión responde a lo que necesitas. Sin protocolo fijo.
Los enfoques desde los que trabajo
Terapia Conductual Basada en Procesos
Trabaja con la manera en que te relacionas contigo, con tu historia y con los demás, tal como aparece hoy, en tu vida y dentro de la sesión. Útil cuando lo que te pasa toca tu identidad y la idea que tienes de quién eres.
Más sobre PBBTPsicoterapia Analítica Funcional
Un modelo interpersonal que prioriza una relación terapéutica real y cercana: lo que te pasa con los demás también aparece en la sesión, y ahí se puede trabajar directamente. Útil cuando cuesta conectar con otros, poner límites o estar presente en tus relaciones.
Más sobre FAPTerapia de Aceptación y Compromiso
Trabaja con la relación que tienes con tus pensamientos y emociones difíciles, para que dejen de decidir por ti cómo vives, sin tener que eliminarlos ni controlarlos. Útil cuando la lucha contra lo que sientes o piensas ocupa mucho espacio en tu vida.
Más sobre ACT04Especialidades
Áreas de trabajo
Personalidad e identidad
Sufrimiento en la relación contigo, con tu historia y con la idea de quién eres. Incluye dificultades de personalidad, inestabilidad en el self, en las emociones y en los vínculos, y sentirte radicalmente diferente o invisible.
Gestión emocional
Desbordamiento, desconexión, reactividad, sobrecontrol, o la dificultad de saber qué sientes y qué hacer con eso.
Relaciones y apego
Dependencia emocional, dificultad para sostener vínculos o para permitir la intimidad y la cercanía, y los mismos conflictos con personas distintas.
Transiciones de vida
Cambios de etapa y momentos en que dejas de reconocerte en el rumbo que llevas: conflictos con tus valores o la sensación de estar fingiendo.
Duelo y pérdidas
Muerte de seres queridos, rupturas, pérdidas simbólicas y cambios de contexto o de país.
La terapia te puede ayudar a
- Comprender las narrativas que hoy sostienen lo que haces, lo que sientes y cómo te relacionas.
- Encontrar alternativas cuando tus patrones te atasquen.
- Tener una relación contigo y con los demás más clara y respetuosa.
- Responder con más margen ante situaciones difíciles.
- Poner límites y estar presente en tus relaciones.
- Reconocer lo que necesitas y hacerte cargo de ello.
05Servicios
Qué ofrezco
Psicoterapia individual
Enfoque basado en procesos que facilita un espacio diseñado para comprender lo que te trae a consulta, desentrañar patrones arraigados y promover una nueva manera de habitar tu experiencia interna y moverte en el presente.
- Modalidad
- CDMX, Col. San José Insurgentes · En línea
- Duración
- Sesiones de 50 minutos
- Frecuencia
- Semanal, quincenal o mensual
- Costo
- $1,200 MXN por sesión
06Experiencias
Lo que dicen quienes han trabajado conmigo
Trabajar con Frank ha sido una experiencia sumamente valiosa, algo que valoro profundamente de su enfoque es su capacidad para observar con total honestidad y respeto lo que ocurre en el propio vínculo terapéutico, incluso cuando aparecen defensas o distancias, sosteniendo el espacio sin juicios ni presurizaciones.
Es un terapeuta altamente ético, cálido y respetuoso de los procesos individuales, que ofrece un espacio seguro para transitar las propias limitaciones a tu propio ritmo. Ampliamente recomendado
Desde la 1a vez que hablé con Fran en un curso de psicología me dije que si algún día buscaba terapia sería con él, y así fue. Cuando el mundo se me vino encima sin dudarlo lo busqué y nunca olvidaré mi 1er sesión, sentí como si hubiera leído mi mente y supiera exactamente lo que necesitaba. Cada sesión salgo segura de que lo elegiría mil veces más como mi terapeuta y que no quiero cambiarlo nunca. Siempre que lo recomiendo lo hago pensando en que quiero compartirlo para que alguien más sienta lo que a mí me ha ayudado a sentir. Le tengo mucho cariño, mi vida se siente tan distinta. Muchas gracias Fran!
Considero que Francisco antes que ser especialista es un ser humano y como tal, estableció un vinculo de persona a persona, sin perder el objetivo e importancia de mi proceso terapeútico, me ha acompañado en momentos muy duros y dificiles, llevandome con cariño y paciencia.
Es respetuoso en su trato conmigo
Es receptivo y abierto a las necesidades, comentarios, opiniones.
Fran es un gran psicoterapeuta. Algo que distingue profundamente su trabajo es el respeto con el que se acerca al otro, a su dolor y a su historia.
Respeto y libertad son dos cosas que caracterizan mucho su acompañamiento. Tiene una gran capacidad para ver al otro. Estoy muy agradecida con él.
La terapia con Fran fue un espacio profundamente humano y cálido. Fue como reconstruir un rompecabezas que había sido fragmentado: poco a poco pude encontrar sentido, conectando con mi esencia, reconocerme y reconocer mis necesidades.
He conocido a muchos psicoterapeutas, pero Fran es distinto. No solo ofrece herramientas para resistir un exterior que a veces exige demasiado; también construye un refugio: un lugar cálido, digno, respetuoso, donde puedes empezar a mirarte con compasión.
Antes de estar con Fran, fui con 6 terapeutas diferentes, todas con enfoque psicoanalítico, y nunca me había sentido tan bien. Me sentí valiosa e importante, no un paciente más. Realmente me demostraba lo mucho que le importaba que yo estuviera bien.
La terapia con Fran fue desde el principio intensa pero natural. Fue muy fácil expresar mis emociones y pensamientos con él y siempre me sentí validada y segura en mi proceso. Pude abrir puertas y quitarme capas de peso que cargaba desde hace mucho.
Recuerdo el primer día y algo me hizo click: "Parece que funcionas en automático" y "Es un pensamiento repetitivo". Supe que estaba en el lugar correcto. Adiós automático, he crecido mucho en terapia.
La terapia contigo ha sido sentirme con alguien que busca entenderme y ayudarme a entenderme yo mismo. Partes de ahí para buscar que pueda tener una mejor manera de vivir la vida y de disfrutarla. Hay un camino que se va construyendo en cada sesión.
07
Qué pasa cuando me escribes
- 1
Me escribes por WhatsApp
Con un "Hola, me gustaría agendar una sesión" es suficiente. No necesitas explicar todo desde el inicio ni saber ponerle nombre a lo que te pasa.
- 2
Te respondo personalmente
Leo y contesto yo, no un asistente. Si estoy en sesión puedo tardar unas horas, pero respondo todos los mensajes. Ahí resolvemos tus dudas sobre costo, modalidad y horarios.
- 3
Agendamos tu primera sesión
Elegimos juntos día, hora y modalidad, presencial en CDMX u online. Antes de vernos te comparto todos los datos para llegar o conectarte. En la primera sesión nos conocemos, exploramos qué te trae a terapia y cómo lo has vivido.
- 4
Acordamos cómo seguir
Al terminar esa sesión platicamos si tiene sentido trabajar juntos, con qué frecuencia y hacia dónde.
Escríbeme por WhatsApp
Escribirme no te compromete a nada: preguntar también es una forma de empezar.
08Antes de empezar
Preguntas frecuentes
No necesitas llegar con claridad. Muchas personas inician sin saber exactamente qué quieren abordar. Parte del proceso es construir esa claridad juntos.
No hay una duración fija. Depende de lo que quieras trabajar, tu historia y cómo evolucione el proceso. Algunas personas trabajan meses, otras requieren un enfoque más prolongado. Lo importante es que el ritmo lo defines tú.
Si necesitas cancelar o reprogramar, avísame con al menos 12 horas de anticipación. Las cancelaciones con menos de 12 horas requieren cubrir el 50% de la sesión para agendar la siguiente. En casos de fuerza mayor esta política no aplica.
Sí. Solo necesitaré tu información fiscal y un correo electrónico.
No atiendo a personas menores de edad, no doy terapia de pareja y no trabajo con casos de trastorno obsesivo compulsivo (TOC) de alta complejidad. Si lo que necesitas pide otro tipo de atención, te lo digo desde el inicio y te oriento sobre dónde buscarla.
09Sobre mí
Francisco Gómez
Soy psicólogo clínico y psicoterapeuta en Ciudad de México, con consulta presencial y en línea.
Trabajo desde un enfoque conductual contextual basado en procesos. Mi formación combina la ciencia del comportamiento con un profundo respeto por la experiencia humana.
Doy consulta a adultos con problemas del self (identidad) o con trauma, y a personas que buscan trabajar aspectos de sí mismas que otras terapias no han alcanzado.
Busqué formarme en terapias basadas en procesos cuando lo que conocía no me daba cabida para trabajar con estos casos, donde hay toda una historia de sufrimiento y patrones que se volvieron parte de cómo alguien vive hoy.
En sesión soy respetuoso y directo: te comparto lo que observo y lo revisamos juntos.
No creo que la consulta sea para arreglar a nadie. Creo que es para ayudar a alguien a verse y reconocerse con más claridad y desde su presente elegir con libertad quién quiere ser y su propio camino.
- Licenciatura en Psicología, UNAM
- Maestría en Terapia Cognitivo Conductual, CPC
- Formación especializada en PBBT, FAP y ACT
10Contacto
¿Te resuena algo de lo que leíste?
Si estás considerando iniciar terapia o tienes dudas sobre el proceso, escríbeme. Respondo personalmente todos los mensajes.
Horario
Lunes a sábado · Horario flexible
Presencial
CDMX · Col. San José Insurgentes, Benito Juárez
Online
A cualquier parte del mundo
Este espacio no es un servicio de emergencias. Si estás pasando por una crisis o necesitas apoyo inmediato, llama a la Línea de la Vida: 800 911 2000 (gratuita, 24/7) o al 911.
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